Doğuma bir hafta daha yakınsınız.
Bu haftaya kadar toplam hamilelik kilo alımınız 8,6 ila 11,3 kg arasında olmalıdır. Rahminizin üst kısmı, göbek deliğinizin 8.9 ila 10 cm üzerinde bir yerde hissedilebilir.
Geçtiğimiz hafta hamileliğin daha sonraki kısmı ile ilişkili rahatsızlıklardan söz etmeye başladık. Örneğin kabızlık; hamilelik sırasında yaygındır ve karın ağrısı veya rahatsızlık hissi verir nedeni azalmış bağırsak hareketleridir ve bu durum sert dışkıların oluşmasına neden olabilir.
Kabızlığın oluşmasını engellemek veya hali hazırda kabızlık yaşıyorsanız tedavi etmek için atabileceğiniz birkaç adım var. Bunlar;
Hamilelik sırasında yaşanan kabızlık tedavisi için müshil haplar ve mineral yağlar önerilmez.
Bebeğinizin boyu şimdi 38.6 cm in üzerindedir ve 1150 gram ağırlığındadır.
Bebeğiniz bu haftada hızla büyüyor.Bebeğiniz kilo almaya devam ediyor aynı zamanda kafası da büyüyor. Bu büyüme, 28. haftada başlayan hızlı beyin gelişmesinden kaynaklanmaktadır. Kaslar ve akciğerler de olgunlaşmaya devam etmektedir.
Bu noktada çok fazla gelişme olduğu için, bol miktarda besin ve dinlenmeniz zorunludur. Yeterli miktarda protein, C vitamini, folik asit, demir ve kalsiyum aldığınızdan emin olun. Gebelik için Esansiyel Besinler ve Vitaminler alınmalıdır.
Beslenme ve uygun miktarda vitamin almak için hala sorularınız varsa, doktorunuza başvurun.
Hamileliğinizi daha iyi hale getirmek için ipuçları:
Bir doula , doğumda veya doğum yapmış olan kadınlara duygusal, fiziksel ve bilgilendirici destek sağlayan doğum eğitimi almış profesyonel bir kişidir. Bir doula'nın amacı, annenin ister ilaçsız bir doğum isterse de planlı bir sezaryen doğumuna sahip olup olmadığını, annenin pozitif ve güvenli bir doğum deneyimine sahip olmasına yardımcı olmaktır.
Doğum sırasında bir doula, anneye sürekli yakındır. Solunum, rahatlama, masaj ve emek pozisyonları gibi ağrı kesici tekniklerle rahatlık sağlayabilir. Doula ayrıca gerektiğinde doğuma babanında katılımını teşvik eder ve güvence sunar.Doula'nın rolü çiftin doğum deneyimlerini tamamlatması ve geliştirir.Doula yardımlı doğum için doktorunuzdan bilgi alın.
Baba adayları için ipuçları:
Eşiniz doğum eylemi ile nasıl başa çıkılacağına ve doğum sırasında kimlerin bulunacağına dair planlar yaparken, şimdi doğum sırasında hangi rolü üstlenmek istediğinizi tartışmanın zamanı geldi. Eşinizin tek destekçisi siz olabilirsiniz ya da gebelik süreciniz boyunca ikinize yardımcı olmak için bir doulayla çalışmak isteyebilirsiniz.
Merhaba Didem hanım, o gün size teşekkür edemedim. Öncelikle çok teşekkür ederim ilginiz alakanız için Fatih hocam ve özellikle siz bir de ismini bilmediğim Anestezimi yapan hanımefendi o kadar hassas ve iyi davrandınız ki gerçekten beni...
Herşey için çok saolun teşekkürler. Hayatım kurtuldu size ne kadar teşekkür etsem az olur. Hakkınızı helal edin. Kafamda oluşan her soruyu sordum çok teşekkür ederim. İyi ki sizleri tercih etmişim. Daraltma baya iyi, kan geldi ama t...
Merhaba bunu yazmayı kendime borç bildiğim için yazıyorum. 3 sene önce size kızlık zarı dikimi için gelmiştim. Evlendim ve kanamama oldu darlıkta çok iyiydi. Hep unca sene korku ile yaşadım son ana kadar olur mu olmaz mı kanama diye evle...
Merhabalar, ben teşekkür etmek için yazıyorum. Herşey çok yolunda gitti ben ilk ilişkide dahi bu kadar zorlanmadım. Ama kanamam çok oldu, o normal mi darlık vs. ilk halinden bile daha iyi oldu....
Merhaba kolay gelsin, size geçici kızlık zarı ve daraltma işlemi yaptırdım, çok teşekkür ederim. Çok dar ve kan geldi teşekkür etmek istedim....