Doğuma bir hafta daha yakınsınız.
Bu haftaya kadar toplam hamilelik kilo alımınız 8,6 ila 11,3 kg arasında olmalıdır. Rahminizin üst kısmı, göbek deliğinizin 8.9 ila 10 cm üzerinde bir yerde hissedilebilir.
Geçtiğimiz hafta hamileliğin daha sonraki kısmı ile ilişkili rahatsızlıklardan söz etmeye başladık. Örneğin kabızlık; hamilelik sırasında yaygındır ve karın ağrısı veya rahatsızlık hissi verir nedeni azalmış bağırsak hareketleridir ve bu durum sert dışkıların oluşmasına neden olabilir.
Kabızlığın oluşmasını engellemek veya hali hazırda kabızlık yaşıyorsanız tedavi etmek için atabileceğiniz birkaç adım var. Bunlar;
Hamilelik sırasında yaşanan kabızlık tedavisi için müshil haplar ve mineral yağlar önerilmez.
Bebeğinizin boyu şimdi 38.6 cm in üzerindedir ve 1150 gram ağırlığındadır.
Bebeğiniz bu haftada hızla büyüyor.Bebeğiniz kilo almaya devam ediyor aynı zamanda kafası da büyüyor. Bu büyüme, 28. haftada başlayan hızlı beyin gelişmesinden kaynaklanmaktadır. Kaslar ve akciğerler de olgunlaşmaya devam etmektedir.
Bu noktada çok fazla gelişme olduğu için, bol miktarda besin ve dinlenmeniz zorunludur. Yeterli miktarda protein, C vitamini, folik asit, demir ve kalsiyum aldığınızdan emin olun. Gebelik için Esansiyel Besinler ve Vitaminler alınmalıdır.
Beslenme ve uygun miktarda vitamin almak için hala sorularınız varsa, doktorunuza başvurun.
Hamileliğinizi daha iyi hale getirmek için ipuçları:
Bir doula , doğumda veya doğum yapmış olan kadınlara duygusal, fiziksel ve bilgilendirici destek sağlayan doğum eğitimi almış profesyonel bir kişidir. Bir doula'nın amacı, annenin ister ilaçsız bir doğum isterse de planlı bir sezaryen doğumuna sahip olup olmadığını, annenin pozitif ve güvenli bir doğum deneyimine sahip olmasına yardımcı olmaktır.
Doğum sırasında bir doula, anneye sürekli yakındır. Solunum, rahatlama, masaj ve emek pozisyonları gibi ağrı kesici tekniklerle rahatlık sağlayabilir. Doula ayrıca gerektiğinde doğuma babanında katılımını teşvik eder ve güvence sunar.Doula'nın rolü çiftin doğum deneyimlerini tamamlatması ve geliştirir.Doula yardımlı doğum için doktorunuzdan bilgi alın.
Baba adayları için ipuçları:
Eşiniz doğum eylemi ile nasıl başa çıkılacağına ve doğum sırasında kimlerin bulunacağına dair planlar yaparken, şimdi doğum sırasında hangi rolü üstlenmek istediğinizi tartışmanın zamanı geldi. Eşinizin tek destekçisi siz olabilirsiniz ya da gebelik süreciniz boyunca ikinize yardımcı olmak için bir doulayla çalışmak isteyebilirsiniz.
Abla fırsat bulup yazmak istedim. Çok teşekkür ederim. Sayenizde güven kazandım. Mutlu başladık. Bütün korkularım gitti Sayenizde sonuç çok güzeldi. Doktora ve size çok teşekkür ederim....
Didem hanım günaydınlar, yazmak için ancak fırsat buldum. Çok çok teşekkürler, kanamama oldu hemde baya oldu darlıkta süper olmuş. Doktor beye ve size tatlı sözüm vardı bugün klinikteyseniz göndereceğim :)...
Merhaba yazamadım size, herşey için çok teşekkür ederim, zorlu bir süreçti adet dönemi vs. Sayenizde ilk gecem sorunsuz geçti, herşey için çok çok teşekkür ederim, herşey yolunda :)...
Ben 1 yıl önce kalıcı kızlık zarı dikimi ve vajina daraltma yaptırmıştım. Evlendim, hamileyim, doğumum yakın :) Doktor beya selamlar......
Didem hanım, herşey için çok teşekkür ederim, ilk gecem sorunsuz geçti, haber veremedim, şimdi fırsat bulunca yazmak istedim. Doktorumuz harika bir insan ona minnettarım. Kendinize iyi bakın......